Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови превышает норму вследствие нарушений выработки или действия инсулина.
Типы диабета:
Диабет 1-го типа – развивается, когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Требуется регулярное введение инсулина извне!
Диабет 2-го типа – возникает, когда организм теряет способность эффективно реагировать на собственный инсулин. Наиболее распространённый вид диабета!
Гестационный диабет – временная форма повышения уровня сахара в крови, возникающая во время беременности. Необходимо наблюдение у специалиста!
Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
- повышенная жажда,
- учащённое мочеиспускание,
- постоянная усталость и слабость,
- ухудшение зрения,
- непреднамеренная потеря массы тела.
Человек с диагностированным диабетом подвержен большему риску сердечных приступов, инсультов и болезней почек. Регулярные проверки здоровья позволяют обнаружить проблемы на ранних стадиях.
Профилактика диабета 2-го типа:
- поддерживайте нормальный вес,
- занимайтесь физической активностью регулярно (не менее 150 минут умеренной активности в неделю),
- придерживайтесь сбалансированного питания с ограниченным потреблением продуктов, богатых простыми углеводами и насыщенными жирами,
- откажитесь от курения,
- проходите профилактические медицинские обследования и контролируйте уровень глюкозы в крови.
Образ жизни при диабете:
- регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови,
- строго соблюдайте диету, разработанную специалистами-диетологами,
- принимайте прописанные лекарственные средства в строгом соответствии с назначением врача,
- периодически проходите осмотр глазного дна, обследования почек и сердца для своевременного выявления возможных осложнений,
- обучение основам самоконтроля и посещение групп поддержки помогут вам лучше справляться с заболеванием и повышают мотивацию к ведению здорового образа жизни.
Своевременное наблюдение и выполнение рекомендаций врача помогают сохранить качество жизни и минимизировать вероятность возникновения серьёзных последствий заболевания!